川越SSCでは、チームのマークとロゴを入れたお揃いのTシャツやジャージを作りました。みんなでお揃いのウェアを着ると、何だかチームが強くなったような気がしますね。
そして、今回、ウェア製作をお願いしたメーカー(クレーマージャパン)のインストラクター、大家さんに、体育館で下半身のストレッチとラダーを使ったトレーニング方法の基礎を教わりました。みんな、片足で立つバランス感覚については褒めてもらいましたが、股関節のストレッチでは四苦八苦。股関節の可動域が増せばストロークが延びるはずで、非常によいストレッチ方法を教わりました。
これらのストレッチやトレーニングは、継続的に続けることが重要とのこと。みんな、練習の無い日も自宅で今日のメニューを繰り返し練習しましょう。
クレーマージャパン
http://www.cramer.co.jp/
そして、今回、ウェア製作をお願いしたメーカー(クレーマージャパン)のインストラクター、大家さんに、体育館で下半身のストレッチとラダーを使ったトレーニング方法の基礎を教わりました。みんな、片足で立つバランス感覚については褒めてもらいましたが、股関節のストレッチでは四苦八苦。股関節の可動域が増せばストロークが延びるはずで、非常によいストレッチ方法を教わりました。
これらのストレッチやトレーニングは、継続的に続けることが重要とのこと。みんな、練習の無い日も自宅で今日のメニューを繰り返し練習しましょう。
クレーマージャパン
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